Laugardagur 25 september 2021

Á NÁMSKEIÐINU VERÐUR FARIÐ YFIR:

• Hrynjandi náttúrunnar og flæðið

• Breytingaskeiðið og orkutegundirnar þrjár: VATA, PITTA OG KAPHA.

  • Hverjum er hættast við að fara illa í gegnum breytingaskeiðið?

  • Hvaða áhrif hefur lífsstíllinn og næring á þessar þrjár orkutegundir?

• Líkamsklukkan: Hvernig við getum látið hana vinna með okkur

• Mataræði.

  • Fæðutegundir sem þarf að lágmarka.

  • Fæðutegundir sem þarf að auka

• Bætiefni og jurtir sem geta hjálpað

• Jógaæfingar

• Hugleiðsla

• Öndunaræfingar

• Yoga Nidra leidd djúpslökun og Gong tónheilun í 40 mínútur í lok námskeiðs.

Hvar: Síðumúla 29, jarðhæð. Gengið inn um dyr á hlið hússins (hægra megin frá götunni séð) .

Hvenær: Laugardagurinn 25. maí kl 10-14:30

Innifalið: Jógadýnur, púðar og teppi. Námskeiðsgögn með uppskriftum og Hollustusafi sem róar pitta - hitandi orkuna sem veldur hitakófinu.

Verð: 13.500 kr Kaupa pláss með því að smella HÉR. (Hámark 12 þátttakendur)

NÁNARI UPPLÝSINGAR: Nánari upplýsingar gefur Heiða Björk, næringarþerapisti og  ayurveda ráðgjafa í tölvupósti heida@heidabjork.com eða  í síma 8650154.