Á NÁMSKEIÐINU VERÐUR FARIÐ YFIR:
Hrynjandi náttúrunnar og flæðið
Breytingaskeiðið og orkutegundirnar þrjár: VATA, PITTA OG KAPHA.
Hverjum er hættast við að fara illa í gegnum breytingaskeiðið?
Hvaða áhrif hefur lífsstíllinn og næring á þessar þrjár orkutegundir?
Líkamsklukkan: Hvernig við getum látið hana vinna með okkur
Mataræði.
Fæðutegundir sem þarf að lágmarka.
Fæðutegundir sem þarf að auka
Bætiefni og jurtir sem geta hjálpað
Jógaæfingar
Hugleiðsla
Öndunaræfingar
Yoga Nidra leidd djúpslökun og Gong tónheilun í 35 mínútur í lok námskeiðs.
Hvar: Síðumúla 29, jarðhæð. Gengið inn um dyr á hlið hússins.
Hvenær: 29. maí kl 10-14:30
Innifalið: Jógadýnur, púðar og teppi. Námskeiðsgögn með uppskriftum og Hollustusafi sem róar pitta - hitandi orkuna sem veldur hitakófinu.
Verð: 12.500 kr Kaupa pláss með því að smella HÉR. (Hámark 12 þátttakendur)
NÁNARI UPPLÝSINGAR: Nánari upplýsingar gefur Heiða Björk, næringarþerapisti og ayurveda ráðgjafa í tölvupósti heida@heidabjork.com eða í síma 8650154.