AYURVEDA, meltingin og ónæmiskerfið
Meltingin er grunnur góðrar heilsu og ónæmiskerfis. Næring, jurtir, krydd, æfingar og lífstíll sem hjálpar
Sunnudagur 16. apríl, kl.10:00-13:00
Verður haldið í Heilsuhofinu, Kaupvangsstræti 1, Akureyri.
Kennari: Heiða Björk Sturludóttir, ayurveda sérfræðingur og næringarþerapisti
Verð 14.900 kr
(Athugið að það þarf að ná lágmarksfjölda til að námskeiðið verði haldið. Tveimur dögum fyrir námskeið verður það orðið ljóst.)
Fræðandi og lifandi námskeið með Heiðu Björk Sturludóttur, Ayurveda Practitioner. Ayurveda eru talin elstu heilbrigðisvísindi veraldar, enda yfir 5000 ára gömul. Ayurveda lífsvísindin eru upprunnin á Indlandi og eru systurvísindi jógafræðanna. Þessi lífsvísindi eru viðurkennd af Alþjóða heilbrigðisstofnuninni.
Á þessu námskeiði verður meltingin skoðuð með augum ayurveda.
Fjallað verður um grundvallarhugtökin í ayurveda sem eru frumkraftarnir fimm sem allt í tilverunni er skapað úr, lífsorkurnar þrjár vata, pitta, kapha, bragðtegundirnar sex, meltingar- og efnaskiptaeldinn agni og eitur- og úrgangsefnin ama.
Fjallað verður um líkamstegundirnar sjö og hvernig hver og einn hefur sína meðfæddu tegund efnaskipta og meltingar.
Farið verður í saumana á bragðtegundunum sex og útskýrt hvaða eiginleika hver bragðtegund býr yfir, þ.e. hvaða áhrif á líkamann hún hefur. Virkar hún hreinsandi á líkamann og þá sérstaklega á blóð og lifur, eða er hún með mikinn næringarmátt og er notuð til uppbyggingar og styrkingar á frumum og vefjum?
Það eru bragðtegundirnar sem ayurveda lítur til, frekar en próteins, kolvetnis, fitu og kaloría þegar verið er að velja heilnæma fæðu sem viðheldur jafnvægi í líkamanum. Enda eru vestræn læknavísindi farin að viðurkenna að það er fleira en kaloríur sem skipta máli þegar útskýra á þyngdaraukningu eða velja mat sem hjálpar til við að grennast.
Útskýrt verður hvernig næring, jurtir og krydd geta hjálpað meltingunni og haft áhrif á efnaskiptin. Einnig verður útskýrt hvernig agni, meltingar- og efnaskiptaeldurinn skiptir höfuðmáli þegar hugað er að kílóunum.
Kenndar verða æfingar sem örva agni og hjálpa líkamanum að hreinsa út ama. Uppsöfnun á ama getur valdið ýmsum vandræðum í líkamsstarfseminni og m.a. sest í liði og valdið bólgum og verkjum.
Agni-örvandi og ama-hreinsandi teblöndur, gerðar úr nokkrum frætegundum og kryddum verða til sölu.
Turmerik latte og agni örvandi te innifalið
Verð 14.900 kr
(Þeir sem vilja koma á bæði námskeiðin fá afslátt. Borga 31.000 kr í stað 35.800)
Til að tryggja sér pláss skal hafa samband við Heiðu Björk í tölvuósti, heida@heidabjork.com eða í síma 8650154
Ýmsar upplýsingar um ayurveda og heilsu má finna á www.heidabjork.com
Þátttakendum býðst ayurveda ráðgjöf með 20% afslætti. Sjá nánar um ayurveda ráðgjöf á www.heidabjork.com
Ráðgjöfin getur farið fram á zoom rétt eins og í raunheimum.