Áhrif næringar og lífstíls á andlega og líkamlega heilsu 26. sept og 27. sept í Systrasamlaginu á Óðinsgötu.
Á námskeiðinu er m.a. ævi munnbitans rakin frá munni til þarma og verður farið yfir eftirfarandi á námskeiðinu:
-Melting og hvað þar getur farið úrskeiðis
-Heilsan býr í kviðnum
-Þarmaflóran og mikilvægi hennar
-Fjallað um það hvernig hægt er að gera við algengum kvillum s.s. uppþemu, brjóstsviða, harðlífi, liðabólgum, einbeitingarskorti, exemi og háþrýstingi
-Áhrif næringar og lífstíls á meltingu
-Hollustusmakk
-Öndunaræfingar kenndar og áhrif þeirra á heilsu
-Hugleiðsla og slökun kennd og smáforrit sem hægt er að nota verða kynnt
-Mætvæli sem mikið hafa verið í umræðunni: glúten, kúamjólk, sykur.
-Áhrif sólarljóssins og svefnsins á heilsu
Hámarksfjöldi á námskeiðinu er sextán manns.
Verð: 6.500 kr.
Boðið verður upp á drykk og snakk á námskeiðinu.
Námskeiðið fer fram í Systrasamlaginu, miðvikudagskvöldið 26. og 27. sept, og stendur frá 19-21.
Skráning í gegnum vef Systrasamlagsins