Áhrif næringar og lífstíls á andlega og líkamlega heilsu

24. október kl. 19:00 - 21:00 í verslun og kaffihúsi Systrasamlagsins, Óðinsgötu 1. 

Atriði sem fjallað verður um:

-Melting og hvað þar getur farið úrskeiðis

-Heilsan býr í kviðnum

-Þarmaflóran og mikilvægi hennar

-Fjallað um það hvernig hægt er að gera við algengum kvillum s.s. uppþemu, brjóstsviða, harðlífi, liðabólgum, einbeitingarskorti, exemi og háþrýstingi

-Áhrif næringar og lífstíls á meltingu

-Hollustusmakk

-Öndunaræfingar kenndar og áhrif þeirra á heilsu

-Hugleiðsla og slökun kennd og smáforrit sem hægt er að nota verða kynnt

-Mætvæli sem mikið hafa verið í umræðunni: glúten, kúamjólk, sykur.

-Áhrif sólarljóssins og svefnsins á heilsu

Skráning og nánari upplýsingar á vef Systrasamlagsins: